הפרעה תקופתית בתנועות הגפיים

קריאה קשורה

  • רופא ומטופל
  • פרקינסון ושינה
  • אישה ישנה על המיטה
הפרעת תנועה מחזורית (PLMD) היא הפרעת שינה נדירה המאופיינת בתנועות מחזוריות חוזרות ונשנות של הרגליים רגליים במהלך השינה . במקרים מסוימים, ההפרעה משפיעה גם על הזרועות. אם יש לך PLMD או שוכב עם מישהו שיש לו PLMD, אתה עשוי לזהות את התנועות הללו כעוויתות שרירים קצרות, תנועות טלטלות או כפיפה כלפי מעלה של כפות הרגליים. PLMD יכול לשבש את השינה ולהופיע במקביל להפרעות שינה אחרות, כולל תסמונת רגליים חסרות מנוחה ונרקולפסיה.

מה זה PLMD?

הפרעת תנועה תקופתית של הגפיים, המכונה PLMD, היא הפרעת שינה המשפיעה בערך 4% עד 11% מ האוכלוסייה. אנשים עם PLMD חווים עוויתות חוזרות ונשנות, התכווצויות או עוויתות בגפיים התחתונות במהלך השינה. אלה ידועים כתנועות גפיים מחזוריות (PLMS) ומתרחשות כל 5 עד 90 שניות למשך עד שעה. התנועות משבשות את שנתו של האדם - גם אם הם לא מתעוררים - וגורמות לישנוניות ועייפות בשעות היום כתוצאה מכך.

מכיוון שהתנועות מתרחשות במהלך השינה, ייתכן שהאדם המושפע לא יבין שיש לו הפרעת שינה. הם יבחינו בתסמינים כמו התעוררות במהלך הלילה ללא סיבה או תחושה נראית לעין עייפות יתר במהלך היום . כתוצאה מכך, הם עשויים להאמין שכן נדודי שינה . נפוץ יותר שבן זוג לשינה יבחין בתנועות ומזכיר אותן בפני האדם המושפע.



האם קורטני קוקס קיבלה עבודה בוב

PLMD יכול להופיע בכל גיל, אם כי זה די נדיר בקרב ילדים. דום נשימה בשינה נלווית או הפרעה נוירופסיכיאטרית להגביר את הסיכון של הילד , כמו יכול שיש א הורה עם RLS . הסיכון ל-PLMD עולה משמעותית עם הגיל , ועד 45% מהמבוגרים המבוגרים מפגינים תסמינים. PLMD משפיע על גברים ונשים באופן שווה.



מה גורם ל-PLMD?

PLMD יכולה להיות הפרעה ראשונית או משנית, כלומר היא מופיעה בפני עצמה (ראשונית) או נגרמת על ידי מצב רפואי אחר (משני). במקרה של PLMD ראשוני, מדענים עדיין לא יודעים מה גורם למצב. שתי סיבות אפשריות הן מחסור בדופמין או תקשורת שגויה בין עצבים לאורך חוט השדרה.



במקרים של PLMD משני, המצב עשוי להיות מיוחס ל:

  • סוכרת
  • מחסור בברזל
  • שימוש בקפאין
  • פגיעה בחוט השדרה או גידול
  • אורמיה
  • אֲנֶמִיָה
  • הפרעות שינה אחרות כגון תסמונת רגל חסרת מנוחה (RLS), נרקולפסיה , הפרעת התנהגות שינה REM , או דום נשימה בשינה
  • הפרעות נוירו-התפתחותיות כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או תסמונת ווילאם
  • תופעת לוואי של תרופות מסוימות, כולל תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, נוירולפטיקה, תרופות נגד בחילה וליתיום
  • גמילה מתרופות הרגעה, כולל ברביטורטים ובנזודיאזפינים

בעוד ש-PLMD יכול להופיע יחד עם הפרעות שינה אחרות, הוא מתרחש לרוב עם RLS. בין 80 ל-90 אחוז מהאנשים עם RLS יש גם PLMD.

כמה ילדים ביולוגיים יש לטי וזעיר

PLMD מבולבל לעתים קרובות עם RLS מכיוון ששני המצבים כוללים תסמינים המשפיעים על הרגליים, אבל הם כן לא אותו הדבר , והם מאובחנים ומטופלים אחרת . הסימפטומים של RLS מתרחשים בזמן שהאדם עדיין ער, בעוד ש-PLMS מתרחש במהלך השינה. גם התחושות הגופניות שונות. עם RLS, האדם חווה תחושות עקצוץ או זחילה לא נוחות ברגליים, מלווה בדחף בלתי נשלט להזיז אותן כדי להרגיש הקלה. עם PLMD, הרגליים מתכווצות שוב ושוב או מתעוותות, לעתים קרובות ללא ידיעת הסובל.



קבל את המידע העדכני ביותר בשינה מהניוזלטר שלנוכתובת הדוא'ל שלך תשמש רק לקבלת הניוזלטר gov-civil-aveiro.pt.
מידע נוסף ניתן למצוא במדיניות הפרטיות שלנו.

מהם התסמינים של PLMD?

התסמינים העיקריים של הפרעת תנועת גפיים תקופתית כוללים שינה לקויה, ישנוניות בשעות היום , יקיצות תכופות ותנועות קצביות המערבות רגל אחת או שתיים במהלך השינה. כדי להתאפיין כ-PLMS, התנועות חייבות:

  • מערב את אחת הגפיים או את שתיהן, עם הידוק, כיפוף או כיפוף של הברך, הקרסול או הבוהן הגדולה
  • להתרחש ב שינה קלה ללא REM , בדרך כלל במהלך המחצית הראשונה של הלילה
  • שתי שניות אחרונות בכל פעם, וחזור כל 5 עד 90 שניות לפחות 15 פעמים בשעה

תנועות הרגליים של PLMD יכולות להשתנות באופיים מ לילה ללילה , נע בין קל לחמור. הם עשויים גם לערב מדי פעם את הירכיים והזרועות העליונות. מה שמייחד את התנועות הוא טבען החוזר וההתרחשות במהלך השינה.

כיצד מאבחנים PLMD?

אנשים עשויים לחיות עם PLMD לא מאובחן במשך זמן מה. הם אולי אפילו לא ישימו לב ל- השפעה על איכות השינה שלהם . זה למעשה נפוץ יותר שבן הזוג שלהם לשינה חווה הפרעה בשינה עקב התנועות. אנשים בדרך כלל מחפשים טיפול לאחר שבן הזוג שלהם לשינה מבחין בסימפטומים או ברגע שהתסמינים האחרים - כגון ישנוניות או עייפות בשעות היום - מתחילים להפריע לתפקוד היומיומי ולרווחתם.

אם אתה חושב שאתה או בן/בת הזוג שלך לשינה עלולים לסבול מ-PLMD, דבר עם הרופא שלך. בפגישה שלך, הם ישאלו שאלות כדי להבין טוב יותר את בעיות השינה שלך ולקבוע אם הן עלולות להיגרם מבעיה בסיסית כמו מחסור בברזל או סוכרת. הם עשויים לסקור את ההיסטוריה הרפואית האישית והמשפחתית שלך, כל תרופה שאתה נוטל, והרגלי השינה ואורח החיים הנוכחיים שלך. הרופא שלך עשוי לאסוף דגימת שתן או דם, או להזמין בדיקות נוספות, כדי לשלול מצב נוסף.

ג'נט ורני איך פגשתי את אמא שלך

אם בן הזוג שלך לשינה מתאר את תנועות הרגליים שלך והרופא שלך חושד ב-PLMD או בהפרעת שינה, הם עשויים להפנות אותך למומחה שינה. מומחה שינה עשוי להזמין מחקר שנת לילה, המכונה פוליסומנוגרם. בזמן שאתה ישן, הנשימה שלך תהיה במעקב (כדי לשלול דום נשימה בשינה), כמו גם תנועות הרגליים שלך ומרכיבים חיוניים אחרים. אם תנועות הרגליים מתרחשות לפחות 15 פעמים בשעה אתה עשוי לקבל אבחנה של PLMD.

מהם הטיפולים ל-PLMD?

מקרים של PLMD משני עשויים להיעלם אם תטפל בבעיה הבסיסית. אין תרופה ל-PLMD ראשוני, אך טיפול יכול להקל באופן משמעותי על התסמינים ולעזור לשפר את השינה. טיפול בהפרעה תקופתית בתנועת גפיים עשוי לכלול שילוב של שינויים באורח החיים ותרופות, בהתאם לחומרת התסמינים.

שינויים באורח החיים

במקרים של PLMD קל עד בינוני ניתן לטפל בשינויים באורח החיים לשיפור השינה, כגון שילוב יותר ברזל לתוך הדיאטה שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​​​להפחית או לבטל את צריכת הקפאין או האלכוהול שלך. הם עשויים גם להמליץ ​​על טכניקות ניהול מתחים כמו תרגילי נשימה עמוקה, מדיטציה או יוגה. הרגלי שינה טובים יותר , כמו הקפדה על זמני שינה וערות קבועים ושמירה על שגרת השינה, יכולים גם הם לעזור.

תרופות

במקרים של PLMD חמור, רופאים עשויים לרשום תרופות כדי להפחית את PLMS או לעזור לאדם לישון דרכו. אלה כוללים רבות מאותן תרופות שנקבעו עבור RLS, כולל בנזודיאזפינים, מלטונין, חומרים דופמינרגיים , gabapentin , ו אגוניסטים של גאבא . Clonazepam, במיוחד, הוכח להפחית את המספר הכולל של תנועות הרגליים אדם חווה לשעה.

עם טיפול מתאים, הסימפטומים של הפרעת תנועת גפיים תקופתית ניתנים לניהול. אם אתה מתקשה לישון, התייעץ עם הרופא שלך.

  • הכתבה הזו הייתה מועילה?
  • כן לא

מאמרים מעניינים