סדינים טריים לשינה טובה יותר
בסקר שנערך לאחרונה על ידי קרן השינה הלאומית, יותר משלושה רבעים מהאנשים אמרו שהם מתרגשים יותר ללכת לישון כאשר לסדינים יש ריח רענן, וכשלושה רבעים מהאנשים אומרים שהם ישנים לילה נוחה יותר על סדינים עם ריח רענן.
נסה לשטוף את הסדינים והציפיות שלך פעם בשבוע, ושמור סט רזרבי באיכות טובה לשימוש בזמן שהאחרים מנקים. מצא חומר ניקוי כביסה עם ריח נעים לך, או ללא ריח כלל אם אתה מעדיף. אולי תרצו גם לשמור על המזרון והכריות שלכם כדי לרענן את הריח והתחושה של המיטה שלכם: שטפו את כיסוי המזרון במים חמים ונסו לנקות את פני המזרון עם חומר לניקוי ריפודים או פזרו סודה לשתייה כדי לשאוב לחות. ולשאוב אותו למחרת. ניתן לכבס את רוב הכריות גם כן. שמירה על משטחי השינה שלך נקיים, עם ריח נעים, עשויה להפוך את חדר השינה למזמין יותר ולעזור לגוף שלך להירגע ולישון בשלווה.
האם אמהות לריקוד אמיתיות או משחקות
תמיכה במחקר
סקר חדר השינה של קרן השינה הלאומית
