אימוני כושר! בדוק את השינויים הגדולים ביותר בסלבריטאים אי פעם

שינויים בהרזיה 2019

ג'ואל ריאן / אינויז'ן / AP / שוטרסטוק iamKevinWong.com/MEGA

צריך קצת התאמה? ובכן, אל תחפש עוד! סלבריטאים כולל אדל , רוב קרדשיאן , מייק המצב סורנטינו ו מורד וילסון הקדישו זמן ומאמץ לרדת במשקל. למותר לציין שהעבודה הקשה השתלמה מכיוון שכוכבים אלה מרגישים בטוחים מתמיד.

זמרת הלו הראתה לראשונה את הירידה במשקל כשהשתתפה דרייק מסיבת יום ההולדת באוקטובר 2019. היא עשתה שינויים באורח החיים לאחר שנפרדה מהאקס שלה סיימון קונצקי , שכלל אכילה בריאה יותר.



סיפורי הרזיה של סלבריטאים שיעניקו לך השראה לפגוע בחדר הכושר בהקדם האפשרי

כשאדל הייתה נשואה לסימון, היא הרפתה לעצמה ואיבדה ביטחון מכיוון שהיא חשה כל כך לא זוהרת, סיפר מקורב באופן בלעדי. סגנון חיים בזמן. זו הסיבה שהיא הייתה נוקטת בצעדים קיצוניים כדי להימנע מלהצטלם על ידי פפראצי.



אדל הייתה נחושה להגיע למטרתה. היא חתכה את כוסות התה האהובות עליה - היא הייתה עד 10 כוסות ביום - אותן נהגה לשתות עם שתי כפות סוכר, כך גילה מקורב שני סגנון חיים . עכשיו, היא כולה שותה מיץ ירוק, אוכלת סלטים ... היא אוהבת כרוב כרוב. עד לאותה נקודה היא הורידה 100 קילו.



בנוסף, ישנם כוכבים אחרים שקיבלו השראה להרזות בגלל סביבתם המוגבלת, כמו למשל חוף ג'רזי כוכב מייק סורנטינו ו עקרות בית אמיתיות של ניו ג'רזי אלום ג'ו ג'ודיצה . שניהם היו בכלא כאשר שינו את גופם.

ראה מה יש לגברות המובילות המועדפות עליך לומר על קבלת גוף

מייק היה גלוי לב לגבי מה שהוא עשה כדי להשיל את הקילוגרמים במהלך עונשו בכלא שמונה חודשים כשהוא הופיע ניקול סנוקי פוליזי 'S פודקאסט בשנת 2019.

אני מרגיש פנטסטי, הוא התגלה. הורדתי 40 קילו בתהליך הזה. התאמנתי פעמיים ביום. עשיתי צום לסירוגין 16 שעות בימי חול, ועשיתי 17 עד 19 שעות בסוף השבוע.



בעוד שלמייק לא הייתה גישה לחדר כושר מסורתי, הוא מצא דרכים יצירתיות לבצע אימון אירובי ומשקל. הייתי עושה אירובי בצום בשבע בבוקר וחוזר, הוא אמר. היה לי את שייק החלבון וקצת אוכל ואחזור למשקולות בשעה 12:30.

ראו את השינוי הדרמטי של רוב קרדשיאן לאורך השנים

ברור שההשראה יכולה להגיע מכל מקום. דרך נוספת שסלבס קיבלו השראה להפוך את גופן היא לאחר הלידה. רק תסתכל על ג'סיקה סימפסון , לדוגמה. היא קיבלה את ילדה השלישי, ציפורי מיי, בברכה במרץ 2019 והורידה 100 קילו בחצי שנה. איך היא עשתה את זה? מתברר, איזון הוא המפתח.

הסוד של ג'סיקה הוא פשוט: אימונים עקביים ושליטה במנות, הסביר מקור שלישי סגנון חיים . אימון הוא באמת המפתח עבור ג'ס מכיוון שהיא רוצה להיות מסוגלת לאכול וליהנות מהחיים עם ילדיה. היא אוהבת לצאת לילות דייט איתם אריק [ ג'ונסון ] ויש קוקטיילים, כך שהיא לא אוהבת למנוע ממנה את זה. זה רק לשמור על זה במתינות. אם הכוכבים האלה יכולים לעשות את זה, כל אחד יכול!

גלול כדי לראות כמה משקל הסלבס האהוב עליך איבד.

1 מתוך 22

אימוני כושר! בדוק את השינויים הגדולים ביותר בסלבריטאים אי פעם

שוטרסטוק באדיבות ג'ונה היל / אינסטגרם

מאמרים מעניינים